capacidad aeróbica

Qué es la capacidad aeróbica en la aplicación Salud y por qué es importante

La capacidad aeróbica, medida por el parámetro VO2 máx (Volumen de Oxígeno máximo), es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede absorber, transportar y consumir durante el ejercicio en un tiempo determinado. Esta es un importante indicador del estado general de salud de una persona, y se puede mejorar mediante un entrenamiento físico adecuado y regular. Leer más →